Relaxar em 60 segundos!

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Sabe aquele dia que você acorda e precisa contar até 10 para não arrancar os cabelos? É complicado! Mas precisamos nos controlar e enfrentar! No site Minha vida encontrei uma dica super simples que vai ajudar!

1) Faça contagem regressiva olhando para cima – É simples!

– Olhar para cima estimula sistema nervoso, ajuda a reduzir a pressão arterial e diminui o ritmo da respiração, causando a sensação de relaxamento, explica a psicóloga Giovanna Tessaro, de Curitiba.

Antes de escrever o post eu testei e me senti menos ansiosa! Ajuda mesmo!

Fonte: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/14284-sete-tecnicas-para-relaxar-em-60-segundos/2

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